Le cardio à jeun aide-t-il à perdre du poids?
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3 months ago
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S’entraîner à jeun n’est pas “mauvais” en soi— c’est juste un outil. Il peut être pertinent pour certaines personnes et/ou durant une certaine période de temps. J’ai longtemps adopté cette pratique croyant que c’était la meilleure façon d’atteindre mes objectifs, mais a la longue, ce n’était pas optimal. Maintenant, je ne pourrais pas m’entraîner sans avoir rien ingéré et voici pourquoi : 1️⃣ Pour me donner plus d’énergie En déjeunant le matin, je donnes à mon corps du glucose disponible, la pri
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