Wussten Sie, dass Ihr Zwerchfell der wichtigste Atemmuskel ist? Frau Dr. Helga Pohl (Begründerin der Pohltherapie®) erklärt im Video: Beim Einatmen kontrahiert das Zwerchfell, zieht die Lungen nach unten auseinander und schiebt die inneren Organe im Bauch nach unten. Dadurch zieht es frische Luft rein und der Bauch kommt raus. Das klappt aber nur dann, wenn Sie die Bauchmuskeln locker lassen. Erst beim Ausatmen wird der Bauch fest und schiebt die inneren Organe wieder hoch Richtung entspanntes Z
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