周藥師吃給你看 on Instagram: "吃更飽還降血糖，好康的 分享給身邊的人 想了解#手臂上的血糖機 嗎? 留言 cgm 機器人會傳連結給你 或是主頁加賴了解更多 - 注意： 請選擇原型且低脂的蛋白質 ex. 雞胸肉、豬里肌 五花肉、牛腹肉並不會讓血糖變平緩 ⚠️培根跟火腿是油！不是蛋白質 - - - 接下來有一些理論的東西 不想燒腦可以追蹤我就好 @tellmom_dont_eat 持續分享小知識給大家 - - - 碳水：在胃裡一個小時即達血糖高峰，因為吸收消化快 蛋白質：3小時才到血糖高峰 脂肪：今天先不考慮 一起吃，胃吸收食物速度變慢，胰島素比較有時間出動去壓低血糖。血糖不會尖尖的，較趨平緩 其實降血糖效果更好的是膳食纖維，蔬菜🥬們 但早上吃沙拉🥗配蘿蔔糕比較困難一點 先選擇優質蛋白質（低脂、原型）試試看 - - - 血糖會因人而異 結果僅供參考 想了解自己的身體 邀請您裝上 #手臂上的血糖機 主頁加賴了解更多 - 糖尿病足的、想買苦瓜胜肽的 高血糖專門店上線啦！ 主頁點擊連結 先看看文章再出手也不遲 - 新聞媒體請勿轉載 - #減糖 #減醣 #insulinresi
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