Vitónica - Deporte y actividad física, fitness, nutrición y vida sana
Blog sobre Fitness, nutrición y vida sana, con los mejores consejos y toda la información.
El viaje de los alimentos: desde tu boca hasta tu intestino grueso
Jun 19, 2018 · Esófago. De la faringe, el bolo alimenticio llega al esófago. Se trata de un conducto de unos 25-30cm mediante el que se conectan la faringe y el estómago. Por este conducto y, gracias a la ...
Los 12 mejores ejercicios para entrenar tu espalda en el gimnasio
May 6, 2024 · Seal row inclinado con marncuernas. El seal row es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para la espalda. Existen diferentes variantes y maneras de ejecutarlo, pero la base en todas ...
Alimentos naturales, procesados y ultraprocesados: cuáles son sus ...
Apr 27, 2017 · Alimentos naturales. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), los alimentos naturales son aquellos a los cuáles no se ha añadido ...
Tipos y horarios de ayuno intermitente: 5 claves para ... - Vitónica
May 6, 2024 · 11.00 – 11.30: almuerzo. 14.30 – 15.00: comida. 18.00 – 18.30: merienda. 21.30 – 22.00: cena. Si preferimos saltarnos la cena nuestro día quedaría así, haciendo un ayuno 13,5/10,5 ya ...
Las 15 frutas, verduras y hortalizas con más proteínas - Vitónica
Las verduras y hortalizas con más proteínas. Es mucho más frecuente encontrar verduras ricas en proteínas que frutas, y lo mostramos a continuación listando los ejemplares más proteicos ...
Top 13 de alimentos ricos en calorías - Vitónica
Jun 1, 2017 · Mantequilla: la clásica mantequilla que deriva de la nata de la leche posee un gran porcentaje de grasas, en su mayoría saturadas y aporta 745 Kcal por cada 100 gramos. Además, ofrece vitamina ...
25 recetas de postres y dulces saludables - Vitónica
Oct 7, 2024 · Estos son los postres más habituales (y saludables) que se consumen en mi casa. Milhojas sencillo de mango y frambuesas en el cual proponemos reemplazar el lemon curd por una mezcla de queso ...
Esta es la cantidad de nueces que los expertos recomiendan
Nov 28, 2022 · Según diferentes estudios, 21g de nueces al día se asocian con menor riesgo de mortalidad.Incluso hay otras investigaciones que muestran como el consumo de 43g de nueces al día reducen el ...
Los alimentos con mayor contenido en oxalatos - Vitónica
Jul 5, 2011 · A continuación te mostramos los alimentos con mayor contenido en oxalatos que debes moderar al momento de consumir fuentes de calcio: Como podemos ver, los alimentos con mayor contenido en ...