For years, exercisers focused on getting in plenty of cardio. And, while cardio is still considered a great way to work out, more recent data has suggested that adding strength training to the mix is ...

白髪に対する女性たちの意識は、ここ最近で大きく変わりつつある。ジェーン・フォンダやアンディ・マクダウェル、メリッサ・ギルバートといった著名なセレブたちが、染めるのをやめて美しいシルバーヘアを堂々と披露しているのを見たことがある人も多いはず。 そんな「グレイヘア」ブームに、科学的な追い風が吹いてきた。なんと、白髪は「体が皮膚がんと闘っているサイン」かもしれないという興味深い研究結果が発表されたのだ。

Debemos alimentarnos bien tanto antes y después del ejercicio para ganar energía. Pero muchas veces lo hacemos mal, o bien picamos algo rápido o nos llenamos de fritos tras una hora de clase. Una ...

Un malestar estomacal puede arruinar incluso el mejor día. Ya sea que experimentes gases, hinchazón o molestias estomacales en general, las infusiones para la digestión pueden ayudarte a avanzar. Y ...

Whether a result of the rise in charcuterie-style dining, or an inevitable outcome of having borderline beautiful packaging, tinned fish, if social media is anything to go by, is certified chic. It’s ...

It's easy to assume that more is better when it comes to working out, but that’s not necessarily true. In fact, overtraining can leave you tired, sore, and frustrated, especially if you’re not seeing ...

「お腹の中って、臓器がたくさんあるところ、血液もすごく多いところなんですね。だから、ここを腹巻きで保護してあげることで、まず“ 全身に温かい血液が回りやすくなる ”。そうすると手足の冷えが改善されたり、お腹の調子が良くなる方が多いんです。 便秘、下痢 ...

So when I slipped into Cozy Earth’s Bamboo Pajama Set for the first time, I knew immediately that this pair was playing in a ...

Beat the chill with moisture-wicking, heat-retaining pieces designed for freezing temps.

Todo lo que necesitaba para perfeccionar mi rutina curly es esta espuma ligera, con una fórmula respetuosa y que refresca mis ...

Pilates is known as a relatively low-risk exercise modality—it's low-impact, done with lightweights, and is easily adaptable ...

As for those managing knee pain who may not be able to squat so deeply, she advises ‘holding onto a chair for support and pop ...