腰力的重要性，相信不用多解釋，大家也會知道。今集Derek Sir介紹4個動作，主力集中訓練腰部，強化腰力，有助平衡走路，而且身體更靈活。經常坐著，而又少做運動的朋友，只需要在家便能輕鬆鍛練腰力。

指数栏的上证指数之报价为实时更新，数据更新时间为 26/09/2025 12:00 指数栏的期指之报价为实时更新，数据更新时间为 26/09/2025 12:00 行业升跌比例，购沽比例及牛熊比例均以成交金额计算，更新 ...

港股本周低位險守26000點，全周累計仍要跌逾400點。下周將迎來國慶假期，北水亦將會暫停，對港股成交會有何影響？美國總統特朗普周四（25日）宣布新一輪關稅，在10月1日起，美國將對進口藥品徵收100%的關稅，強調100%關稅將適用於所有進口藥品，除非生產商已經在美國動工建造工廠。受消息影響，生科醫藥股普遍向下，下周有望迎來反彈嗎？

在職場，想要站穩陣腳，除了「硬實力」的專業技能，「軟實力」的人際網絡同樣關鍵。茶水間、電梯口、lunch hour的短短幾句閒聊，往往是拉近同事距離、擴闊社交圈的黃金機會。這種「辦公室閒聊」並非是無謂的「講是非」，而是一門高情商的社交藝術，能讓你輕鬆 ...

轉眼又到9月最後一個星期的新電影速遞，港產片只得《愛．還記得》上映，其餘也是外語片較多，當中有里安納度主演的《一戰再戰》。另外，英皇戲院推出「$50睇Y2K好戲」、「我推的港產Y2K電影」，一連四星期嘅週末，8部神秘Y2K電影上映，加入做會員更可以特 ...

注意防曬！英國頂級名廚、外號「地獄廚神」的戈登拉姆齊（Gordon Ramsay），近日驚爆患癌，表示身體一個部位出現異常，經檢查確診是基底細胞癌；更公開術後疤痕，呼籲民衆要做好防曬。

至於治療方面，類鼻疽可以用抗生素治療，而一些慢性感染可能需要較長期的治理。類鼻疽的整體死亡率約為20%-50％。惟現時沒有針對類鼻疽的預防疫苗，衞生防護中心建議市民應採取以下措施預防感染： ...

今年最新嘅選民數字剛剛出爐。選舉事務處日前公布2025年正式選民名冊，地方選區選民得番413.8萬人，連續第四年下跌，對比2021年立法會選舉年，勁減逾33萬人之多，跌幅高達8%，就連一向比較穩定嘅功能組別亦出現明顯跌幅。

小米最新推出的15T系列主打高性價比與Leica全焦段攝影體驗，型號包括有15T與15T Pro兩款。其中15T Pro不僅有更強勁的鏡頭組合，還搭載更高階的硬件規格，在同級機款中罕見。

不過，低生育問題依然是一個很重要的問題，需要更有效的策略去解決。眾所周知，香港近30多年來一直是全球生育率最低的地區之一。在1961年，港人的總和生育率是5.17，即一名女子平均一生人會生育超過5名孩子；到了1991年，總和生育率已跌至1.28，即這 ...

一日之計在於晨，一份好味嘅早餐真係可以點亮成日㗎！如果可以揀，你最想用邊款夢幻早餐嚟開始新嘅一日呢？唔好諗咁多，憑直覺揀一款，通通即刻話你知，你內心深處今日最需要點樣嘅「小確幸」嚟幫自己叉足電！