Exercício estimula a liberação de neurotransmissores que estão associados ao aumento da sensação de prazer e relaxamento ...

Nos últimos anos, a popularidade dos gentle exercises, ou exercícios de baixa intensidade, vem crescendo expressivamente, ...

Entender e tratar a ansiedade com abordagens naturais pode ser um primeiro passo essencial para uma saúde emocional e física ...

Chocolate amargo, grãos integrais, leguminosas e mais! Confira os itens que merecem entrar para a sua dieta diária ...

A dopamina é extremamente reconhecida como um neurotransmissor essencial para a regulação do humor, motivação e prazer, mas ...

Estudos comprovam que atividades do tipo mindfullness ajudam a acabar com a ansiedade, fadiga e até mesmo depressão ...

O fenômeno de desmaiar ao ver sangue é mais comum do que muitos imaginam e tem uma explicação fisiológica chamada síncope ...

É difícil imaginar a ansiedade como algo positivo. O que há de tão bom em se sentir nervoso, preocupado, com apertos no peito? No Brasil, estima-se que cerca de 18 milhões de pessoas tenham ...

A queima das folhas de louro libera uma fumaça suave, rica em linalol - composto também encontrado em plantas como lavanda e hortelã - que ajuda a acalmar o sistema nervoso, reduzindo o estresse.

em prol de benefícios no sistema nervoso. Não se tratando de uma nova prática, mas sim de um foco específico dentro da prática de yoga no geral", explica. Melhora da plasticidade cerebral (a ...