Exercício estimula a liberação de neurotransmissores que estão associados ao aumento da sensação de prazer e relaxamento ...

Entender e tratar a ansiedade com abordagens naturais pode ser um primeiro passo essencial para uma saúde emocional e física ...

A dopamina é extremamente reconhecida como um neurotransmissor essencial para a regulação do humor, motivação e prazer, mas ...

O fenômeno de desmaiar ao ver sangue é mais comum do que muitos imaginam e tem uma explicação fisiológica chamada síncope ...

Chocolate amargo, grãos integrais, leguminosas e mais! Confira os itens que merecem entrar para a sua dieta diária ...

Fazer exercício à noite é um dilema vivido por muitas pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável. Veja o que dizem os ...

Os exercícios de respiração são uma ferramenta poderosa para reduzir a ansiedade e acalmar a mente. Quando você sente o estresse se acumulando, sua respiração pode acelerar e se tornar superficial, o ...

Nos últimos anos, a popularidade dos gentle exercises, ou exercícios de baixa intensidade, vem crescendo expressivamente, ...

No passado, o café estava associado a riscos para a saúde. Mas pesquisas da última década descobriram que beber café pode ...

Os hormônios da felicidade, como dopamina, serotonina e adrenalina, são neurotransmissores essenciais para o nosso bem-estar. Eles são substâncias químicas produzidas pelos neurônios que, ao serem lib ...

Estudos comprovam que atividades do tipo mindfullness ajudam a acabar com a ansiedade, fadiga e até mesmo depressão ...