La berenjena aporta pocas calorías y muchos nutrientes y es ideal para la cena. Toma nota de estas 12 recetas: rápidas, ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

Levantarse con vitalidad es clave para enfrentarse a las tareas del día a día con una sonrisa. Para ello, la dieta juega un ...

El exceso de higiene y abuso de jabones puede llevar a una sequedad de la piel y al uso de cremas que no son necesarias. Es lo que defiende el dermatólogo Ramón Grimalt: “Es como tomar pastillas por s ...

La idea de que hay que beber un número concreto de litros de agua al día es un error fruto de unas recomendaciones que dio la ...

El sistema óseo se encarga, junto con los músculos, de dar resistencia, forma y movimiento al cuerpo, pero también es la ...

Podemos decidir ser felices y practicar para conseguirlo. Esta es la idea detrás de la psicología positiva, una forma de ...

El aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y el pescado azul destacan por su perfil lipídico beneficioso, con estudios ...

Los dulces no producen el mismo efecto en nuestro cuerpo por la mañana que por la tarde o noche. Podemos darnos un capricho ...

El somatotipo es una descripción del tipo de cuerpo en base a la estructura y el metabolismo. Descubre las características de ...

Cada bloque aborda una dimensión esencial del equilibrio personal, a través de gestos simples como un abrazo, una sonrisa o ...

Levantarse para ir al baño o para buscar agua... cualquier excusa es buena para activar nuestro metabolismo. Los micropaseos ...