Chuyên gia thể hình người Nhật Bản Maru chia sẻ rằng, việc giảm cân không cần quá đau đớn. Chỉ cần dành một phút tập thể dục trước khi đi ngủ mỗi ngày cũng có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

VOV.VN - Giảm mỡ bụng trên không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chuyển hóa. Để xử lý vùng mỡ ...

Tăng cường chất xơ trong các bữa ăn, chọn bài tập cường độ cao thay vì đi bộ mỗi ngày có thể giúp loại bỏ mỡ nội tạng hiệu ...

Ngày càng nhiều sao nữ chuyển trọng tâm sang việc "quản lý tư thế và đường nét cơ bắp" thông qua rèn luyện hàng ngày và các ...

Chỉ tập cardio, tập quá sức, nâng tạ quá nhẹ, tập khi đói, thiếu ngủ là những sai lầm khiến phụ nữ tuổi 40 dễ béo bụng hơn.

Ngày càng nhiều sao nữ chuyển trọng tâm sang việc "quản lý tư thế và đường nét cơ bắp" thông qua rèn luyện hàng ngày và các ...

Các hormone như ghrelin, leptin và cortisol giúp điều chỉnh cảm giác đói - no cũng như cơn thèm ăn, từ đó ảnh hưởng đến quá ...

Từ Kelly Ripa, Natalie Portman đến Dua Lipa, ngày càng nhiều người nổi tiếng lựa chọn barre như một phần trong chế độ tập ...

Huyền Trang sinh năm 1999 tại Hà Nội, được biết đến không chỉ nhờ nhan sắc nổi bật mà còn bởi cuộc sống hôn nhân hạnh phúc bên diễn viên Trọng Lân, gương mặt quen thuộc trong các bộ phim giờ vàng của ...

Bước ra khỏi guồng quay hối hả của công việc, giới trẻ ngày nay coi du lịch như một liệu pháp thanh lọc tâm hồn. Thay vì ...