A prática de atividade física pode ser uma forte aliada no controle da ansiedade, ajudando a reduzir os sintomas e a melhorar ...

Nos últimos anos, a popularidade dos gentle exercises, ou exercícios de baixa intensidade, vem crescendo expressivamente, ...

Entender e tratar a ansiedade com abordagens naturais pode ser um primeiro passo essencial para uma saúde emocional e física ...

Chocolate amargo, grãos integrais, leguminosas e mais! Confira os itens que merecem entrar para a sua dieta diária ...

"A mobilidade é um aspecto crucial para uma atividade física com exercício eficiente, para que a pessoa possa de fato conseguir os atributos, como saúde e performance, na construção desse exercício ...

A dopamina é extremamente reconhecida como um neurotransmissor essencial para a regulação do humor, motivação e prazer, mas ...

De acordo com o médico, mais do que o tempo total, o que atrapalha uma noite de sono restauradora são aqueles breves momentos em que o sono é interrompido.