Reunimos abaixo 5 atividades físicas diferentes que são ótimas opções tanto para quem prefere se exercitar sozinho quanto em ...

Fortalecer o abdômen é importante para a saúde e funcionalidade do corpo. Os músculos abdominais desempenham um papel ...

corridas de rua ou para manter a saúde em dia. A boa notícia é que existem exercícios específicos que ajudam a desenvolver a capacidade cardiovascular, muscular e respiratória. Aqui estão 4 exercícios ...

No entanto, para manter uma rotina de corrida segura e eficaz a longo prazo, é crucial não negligenciar a importância dos exercícios de mobilidade. Estes exercícios ajudam a preparar seu ...

As evidências mais fortes de estudos robustos demonstram claramente que o exercício pode aumentar o gasto energético diário.

Esporte cresce como símbolo de superação e estilo de vida saudável Viralizando nas redes sociais, a corrida segue como uma das principais tendências esportivas para 2025. Eleita o esporte mais popular ...

O hyrox é uma modalidade fitness que promete conquistar os brasileiros em 2025. Veja como funciona e depoimentos de quem já ...

São Paulo – É fácil para nós, corredores, pensar que todas as melhores ideias de treino vêm do mundo da corrida. Mas a corrida de longa distância é apenas parte de um universo chamado esporte. Então, ...

Como uma forma de fiscalizar a situação das ruas e calçadas do país, o Instituto Corrida Amiga fez um levantamento em 2018 ...

Muita gente já descobriu que andar por aí salva. E por isso, você precisa ter um bom tênis de corrida. Para suportar longas distâncias, subidas, terrenos maltratados e de forma confortável, você pode ...

A 40ª Corrida de Reis acontece nesse domingo (12) e, para concluir o trajeto com excelência e preservar a saúde, é essencial adotar alguns cuidados. Entre as recomendações, especialistas ...

Mas, se a corrida não for a sua praia ... ao menos uma faz mais sentido para você e para seus objetivos, além de combinar com a prática que você se dá mais bem. Abaixo, listamos 5 ...