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A calistenia é frequentemente associada a rotinas de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), onde pular, pular ...

A Centauro, varejista de artigos esportivos, transformará a Avenida Paulista em uma academia a céu aberto neste domingo (09). Das 9h às 16h, o público poderá participar de aulas, utilizar equipamentos ...

Que tal sair da cama com o pé direito e inserir na rotina exercícios simples, como por exemplo, se alongar logo que acorda?

Desde os mais econômicos e básicos até os mais avançados, é possível ter um smartwatch para monitorar os treinos e ganhar ...

Veja dicas de como perder umas calorias e se sentir mais leve e confiante para curtir o período mais festivo do ano ...

A calistenia, prática de exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo, tem recebido destaque recentemente, ...

“Se acordar às 5 da manhã todos os dias cria uma barreira para você ter um sono reparador suficiente, não faça isso”, diz ...

A dança é uma prática que une diversão e saúde. Além de estimular o corpo, melhora a coordenação motora ampla e o equilíbrio.

Para intensificar a queima de gordura, Tauan Gomes recomenda uma nova atividade, o hyrox ou treinamento híbrido, “que é uma combinação de treino de força, potência e cardio, que em uma única sessão ...

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