Cristiano Ronaldo completa 40 anos nesta quarta-feira (05) e segue como um dos maiores exemplos de longevidade no futebol de ...

Para intensificar a queima de gordura, Tauan Gomes recomenda uma nova atividade, o hyrox ou treinamento híbrido, “que é uma combinação de treino de força, potência e cardio, que em uma única sessão ...

Saiba como treinar no calor e garantir conforto e segurança durante os treinos no verão com dicas práticas para aproveitar a ...

Foto: Freepik A calistenia, prática de exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo, tem recebido destaque ...

A dança é uma prática que une diversão e saúde. Além de estimular o corpo, melhora a coordenação motora ampla e o equilíbrio.

Praticar exercícios ao ar livre é uma excelente maneira de melhorar a saúde física e mental e aproveitar os benefícios do contato com a natureza, especialmente no verão. Com a diversidade de ambientes ...

Um bom fisioterapeuta pode ajudar você a melhorar sua força e mobilidade; confira como encontrar o professional certo ...

Se você já frequentou uma academia, provavelmente viu alguém tirando os tênis para executar um exercício. Para alguns, pode ...

Exercício aeróbico ou de força, qual fazer? Essa é uma pergunta comum que me leva à reflexão: precisamos escolher apenas um ...

Professor de fisiologia do exercício na Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Rafael Oliveira sublinha as competências de ...

O excesso de sódio é um dos principais vilões da retenção de líquidos. Alimentos ultraprocessados, como embutidos, fast food e enlatados, costumam conter grandes quantidades desse mineral, favorecendo ...

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