Adorés par certains, redoutés par d'autres… Les burpees ont le mérite de ne pas laisser indifférent ! Zoom sur cet exercice dynamique qui fait travailler le corps entier et aide à brûler ...

L'efficacité de la musculation dépend directement de la fréquence d'entraînement adaptée à votre niveau. Les experts révèlent les seuils minimums pour obtenir des résultats concrets selon vos objectif ...

Pendant ce temps, la musculation attendait qu’on braque les projecteurs sur elle. Reconnaître le mérite des exercices de résistance Si l’aérobique est le lièvre, la musculation est la tortue.