Très en vogue, le jeûne intermittent est souvent appliqué en supprimant le petit-déjeuner. Un neurologue du sommeil replace pourtant le dîner, et surtout son horaire, au cœur de la perte de poids. Le ...

Le jeûne intermittent rime souvent avec matinées à l'estomac vide. Pourtant, cette habitude n'est pas la plus optimale. Le spécialiste du sommeil Marc Rey bouscule les idées reçues. En s'appuyant sur ...

Ces dix dernières années, le jeûne intermittent est devenu une pratique très répandue pour perdre du poids. Ce programme diététique consiste à effectuer des pauses plus ou moins longues entre les ...

Déjà plébiscités par des milliers de personnes, les effets du jeûne intermittent dans le cadre d’une perte de poids ne sont plus à prouver. Mais une étude scientifique révèle des bénéfices sur la ...

Le jeûne intermittent semble être une excellente stratégie pour perdre du poids. On s'abstient de manger à certains moments de la journée, ce qui permettrait de réduire son apport calorique, pour ...

Le jeûne intermittent s’est largement popularisé ces dernières années. Il est souvent présenté comme une méthode simple pour améliorer la santé, prévenir certaines maladies ou encore ralentir le ...

Que diriez-vous si je vous affirmais que pour perdre du poids, il vous suffit de consulter un calendrier et de regarder l’heure ? Ce sont les bases pour suivre un régime de jeûne intermittent. Est-ce ...

Snober le duo café-croissant peut s'apparenter à une simple habitude, instaurée par un manque de temps ou une absence flagrante d'appétit matinal. Mais lorsqu'on s'oblige, par pure discipline, à ...

Le jeûne intermittent gagne de plus en plus en popularité et fait aussi des adeptes parmi les sportifs. Il consiste à se priver de nourriture pendant des périodes plus ou moins prolongées. En dehors ...