La natation est une activité physique géniale après 50 ans. En plus de tonifier l’ensemble de la silhouette en offrant une séance de sport globale, c’est un sport dans l’eau qui permet de brûler du ...

Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

Exercice équilibre après 65 ans : sécurisez vos gestes avec le Ai Chi en eau chaude, limitez le risque de chute et ménagez ...