Pablo López acaba de publicar ‘Sueño con dormir y no me sale. Guía práctica para nunca más mirar el techo por las noches’.

El especialista en cirugía general, Álvaro Campillo, recuerda que el descanso es un pilar esencial de la salud y que la ...

Sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada cuando estamos durmiendo. Un gesto que parece habitual pero que ...

Dormir mejor mejora tu salud física y mental. Aquí te contamos cómo tener un buen sueño y despertar con más energía.

¿Quieres dormir bien todas las noches? La ciencia encontró qué hábitos realmente mejoran el sueño y qué productos populares no funcionan; descúbrelos aquí.

Para Estivill, el sueño es el taller de reparaciones del organismo y si queremos tener una buena noche de descanso, debemos ...

La madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre los relojes se retrasarán una hora, pero dormir 60 minutos más no tiene porque significar descansar mejor. El ...

La falta de descanso adecuado, a partir de los 60, tiene efectos similares a los de cualquier otra edad: peor calidad de vida ...

Dormir bien no solo depende de las horas de sueño, también de gestos inconscientes como sacar una pierna de la sábana o ...

Qué significa dormir a la Noruega, para parejas en la cama | Cómo dormir bien en pareja sin peleas ni incomodidades | Cuándo ...

Un descanso de entre siete y ocho horas diarias se asocia con mayor salud. En Argentina y gran parte de América del Sur, la ...

Para garatizar un descanso ótimo, es recomendable realizar una serie de rutinas antes de acostarse, además de incluir en la ...