Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Après un bel été post-confinement, riches en retrouvailles et excès culinaires en tout genre, rien de tel que la méthode Pilates pour se remettre en forme. Plébiscitée par les célébrités et vantée par ...

Se gainer c’est bien. Mais celles qui n'aiment pas l'immobilité ont tendance à s’ennuyer avec les positions statiques. Bonne nouvelle, la coach sportive Beatrice Valéro a préparé une séance de gainage ...

Et vous, combien de temps réussissez-vous à tenir en planche ? Le gainage est un exercice polyvalent et accessible à tous, comme le rappelait la coach sportive diplômée Julie Pujols-Benoit, dans une ...

L’association carnonnaise C.La. Forme s’engage tout le mois d’octobre en faveur de la Ligue contre le cancer avec deux ...

Faut-il vraiment tenir la planche plus de deux minutes pour qu'elle soit efficace ? Ou est-ce que cela dépend en réalité de notre âge ? Des experts nous éclairent. Le gainage paraît toujours simple en ...

Un coach détaille pourquoi il est normal de trembler en pratiquant les différents exercices de gainage, vous invitant à ...