「呼吸が浅い気がする」「なかなか疲れがとれない」そんな感覚はありませんか？もしかしたら、肋骨まわりの動きの悪さが関係しているかもしれません。肋骨は、姿勢や体幹の安定だけで ...

「息苦しい、だるい、疲れが取れない…」原因は呼吸筋？更年期からの呼吸筋を鍛えるエクササイズ 息苦しい、だるい、疲れが取れない——その背景に「呼吸筋の低下」が隠れていることが ...

2025年も上半期が終わり、いよいよ下半期がスタートしました。この半年間をがむしゃらに駆け抜けてきた方にとっては、少しずつ疲れが出てくる時期かもしれません。日頃からストレスや ...

第2回：なぜ睡眠中に低呼吸が起こるのか──筋弛緩・気道構造・姿勢の科学。アンケートからわかる睡眠満足度の実態。 「睡眠中に浅い呼吸が起こる身体構造──気道・筋肉・姿勢の連動 ...

おはようございます。ヨガインストラクターのSAKURAです。 この公式ブログでは、理学療法士でもあるヨガインストラクターの視点から、体を安全に整えるためのヒントをお届けしています。

ストレス社会と言われる現在、多くの人が疲労感を抱えながら生きています。 睡眠不足や人間関係の悩み、働きすぎなどで、体や心に負担がかかった結果、疲れやすく、朝起きても体が ...

口で呼吸をすると、浅い呼吸になる。 口で呼吸をすると、浅い呼吸になる。それは風船を膨らませてみると一目瞭然である。口から息を吸って風船を膨らますのと鼻で息を吸って膨らませる ...

「睡眠中に浅い呼吸が起こる身体構造──気道・筋肉・姿勢の連動から読み解く」 日本では約2,000万人が睡眠に悩みを抱えていると言われています。 後述の当社アンケートでも睡眠満足度の ...